Expertul britanic Roger Corder a inventat o dietă în care nu trebuie să renunţi de tot la alcool sau ciocolată. Aceasta dietă a fost imediat adoptată de vedetele de peste Ocean, printre care şi Penelope Cruz.

Dieta lui Corder îmbină proprietăţile benefice ale vinului roşu (care grăbeşte arderile) cu dieta mediteraneană, săracă în zahăr şi grăsimi săturate.

Renunţaţi la prăjeli, dulciuri şi băuturi carbogazoase. În schimb, mesele trebuie să fie formate din legume şi fructe proaspete, cereale integrale, peşte şi fructe de mare.

Pe lângă acestea, beţi vin roşu (nu mai mult de 150 ml pe zi) şi mâncaţi ciocolată neagră (maximum 30 de grame pe zi). Dacă nu vă place vinul roşu puteţi să-l înlocuiţi cu suc proaspăt de grepfruit roşu. Nu înlocuiţi vinul roşu cu vin alb, întrucât dieta nu va mai avea efect.